Yin & Yoga Nidra

Yin is de ideale vorm om stress los te laten na een drukke werkweek zodat je ten volle en bewust kan genieten van het weekend.  Dit is een heel zachte vorm van yoga waarin 'vertragen' & 'verstillen' centraal staan.  We blijven iets langer in de houdingen.  Vooral zittende & liggende houdingen.  Aansluitend volgt een Nidra reset van 25 min., je volgt gewoon mijn stem, geen beweging nodig.  Dit brengt je in een staat van diepe rust & werkt enorm herstellend.  Hier zit ook een stukje visualisatie & intentie in, wat ook in je dagdagelijkse leven zal reflecteren.

Praktisch:

Breng je eigen mat/ dekentje & eventueel een flesje water 
Draag gemakkelijke losse sportieve kledij