''Yoga is not about touching your toes, it’s about what U learn on the way down'.​

 

We leven in een drukke maatschappij met veel prikkels en ook prestatiedruk waarin de nood aan ontspanning groter wordt. Door deze vorm van Yoga kan je even helemaal terug tot jezelf komen, tot de essentie, eventjes me - time nemen en helemaal herbronnen om daarna je uitdagingen fris tegemoet te gaan.​

 

Yoga biedt vele voordelen:

-ontspanning

-innerlijke rust

-balans

-meer energie

-betere ademhaling

-concentratie

-minder stress

-beweging

-versteviging

-flexibiliteit

-betere slaap...

​

Pilates - "Change happens through movement and movement heals" 

​

Echte verandering ontstaat wanneer we in beweging komen en beweging brengt balans, kracht en herstel.

​

Daar waar Yoga je voedt van binnenuit, versterkt Pilates je van binnenuit.

Yoga richt zich voornamelijk op verbinding, ontspanning, flexibiliteit en innerlijke rust.

Pilates richt zich op lichaamscontrole, kracht en stabiliteit.

Yoga en Pilates vullen elkaar prachtig aan !

​